2020.11.20
リフレーミング
カウンセラーの大西さおりです。
「リフレーミング」という言葉を聞いたことはありますか?
リフレーミングのフレームとは、物事を見る枠組みのことを指します。
この枠組み(フレーム)を変えることで、別の違う枠組みにすること(リフレーム)をいいます。
良くいわれる「視点を変える」ことにも似ていますね。
自分に対して「消極的」だとネガティブにとらえがちな人は、「控え目で縁の下の力持ち」だとリフレーミングしてみる。
口うるさい上司に対しては、「細かいことに注意を向けることができる」とリフレーミング。
仕事で失敗しても、「次に生かせる学びになった」ととらえなおしてみる。
リフレーミングすることで自分自身や自分の経験をポジティブにとらえることができれば、うまくいかないことや不安な出来事に直面したときにも前に進むことができるようになるはずです。
La ccord (ラコール)
住所 〒512-0921
三重県四日市市 尾平町2936-1
メール info@la-ccord.net
営業時間
9:00~14:00
上記以外の時間が希望の場合はお気軽にご相談ください。
お休み 木・日・祝日
年末年始等のお休みはお知らせしますのでブログにてご確認ください。
アクセス
四日市駅よりタクシーをお使いの方は当店が負担いたします。(初回の片道に限ります)
ただし領収書をご持参ください。
facebookページはこちら
http://on.fb.me/1LKbkHU
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