カウンセラーの大西さおりです。

悩んだり考えこんだりすることは、ときとしてとても大切なことです。

それによって答えが見つかるかどうかというのは、また別の問題です。

たとえ答えが見つからないとしても、自分自身と向き合うことで成長したり、自分の新たな一面を発見することにもつながるからです。

ところが悩んだり考えこんだりしてもどうしようもならないことも現実にはあります。

たとえば、過去に起こってしまったこと。

悔やんでみても今さらどうにかなるものではありません。

同じようにまだ起きてはいないことについて、心配したり不安になってみてもどうしようもありません。

もうひとつは、他人について。

「～してくれたら」「～だったらいいのに」といくら思ってみても、他人を変えることはできません。

自分の力でどうにかなることなのか、自分ではどうにもならないことなのかをきちんと区別してみる。

その上で、悩んだり考えたりすることが大切です。