カウンセラーの大西さおりです。

本来ならばこの季節は忘年会などで忙しいシーズンです。

今年はそんな機会もなくなって、内心ほっとしている人もいるかもしれません。

食べ過ぎ飲み過ぎが過ぎると、消化不良をおこすことがあります。

食べ物がうまく消化できずにいると、とても不快な感じがします。

なんとなく不快な感じが続いて、落ち着かない感じです。

気持ちの消化不良も、また同じような不快な感じが続きます。

そもそも、気持ちの消化不良はなぜ起こるのでしょう。

納得いかないようなことや認めたくないようなことも、私たちはある程度の時間をかけて自分なりの解釈をして消化していきます。

ところがその過程を経ることができずに「たいしたことじゃない」「自分は気にしていないのだ」などと無理やり「なかったこと」にしてしまうと、その感情はいつまでもこころの奥深くでくすぶっていることになります。

これが気持ちの消化不良というわけです。

もし気持ちの消化不良を起こしているのなら、カウンセリングで一度それを吐き出してみませんか？