カウンセラーの大西さおりです。

いよいよ2021年が始まりました。

「一年の計は元旦にあり」という言葉もあるように、もう今年の計画をたてている方もいるのではないでしょうか。

カウンセリングにおいても、考え方や行動を変えていくときにはクライアントさんと一緒に計画をたてていきます。

そのときに大切なことは、実行できそうな計画かどうかということです。

どんなに立派な目標があっても、実行できなければどうしようもありません。

ポイントは、がんばればできそうなことからはじめてみること。

もしうまくできなかったとしてもそこで投げ出してしまわないように、あらかじめ対応を考えておくことも大切です。

トライアンドエラーで、また別の方法で試せばいいのです。

どうぞみなさんの今年の計画がうまくいきますように…。