こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

日々を過ごしていると、自分なりのルーティンだったりルールだったりが出来ていませんか。

朝起きてからの過ごし方や、家に帰ってからの過ごし方で

これをしてから、これをやるといったような順番があって、

一つ追加をされたりすると、少々パニックになってしまったりという経験は多くの人にあったりします。

日々のルーティンを守っていくことは、自分にとって楽な道でもありますが、

時々起こる予想外の展開は戸惑いつつも、心の為に大切なものでもあります。

家族や子供がいると、そういったルーティンは壊されることが多々あります。

予想外でパニックになってしまったり、真っ白になってしまったり

けれど、回数を重ねる毎にそういった事態にならなくなってくる

それは心のキャパが増えていくからなのだと思います。

日々のルーティンだけでは脳への刺激は少なく済みます

楽だけれど、つまらない、そう感じたりもします。

時々起こる予想外の展開に対応していくことは

自身のキャパを広げると共に、一つ一つを許していく過程でもあるのではないでしょうか＾＾