こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

マイナス思考やネガティブに悩んでいる人は沢山います。

そして、ポジティブになりたい、そう思っている人も沢山います。

長年の考え方を修正していくのは容易い事ではありませんが、

修正していくことは可能です＾＾

どういった状況でネガティブになってしまうのか

どういうネガティブさなのか

ポジティブに変換をしたらどうなるのか

まずは現在の自分自身を知っていくことがとても重要になってきます。

ポジティブを心がけていくのも一つの方法です。

突然出てくるネガティブな考えは仕方がないので

その都度修正してみたり、

寝る前に楽しかったこと、嬉しかったこと、笑ってしまったことなどをあげ

毎日ノートに書いていくのもいいのではないでしょうか。

ネガティブだから・・・と考えているよりも

私はスーパーポジティブだもん！と常に考えていると段々とポジティブになってきたりもします。

自分なりに合った方法を見つけていきたいですね＾＾