カウンセラーの大西さおりです。

今日は「昭和の日」という祝日ですが、かつては違う名称の祝日でした。

覚えている方もいらっしゃるかもしれませんが、以前は「みどりの日」でしたよね。

(さらにその前はこの日が「天皇誕生日」…もうかなり昔のことになってしまいました。)

現在は５月４日が「みどりの日」なので、ちょっと混乱しそうです。

「みどりの日」とは「自然にしたしむとともにその恩恵に感謝し、豊かな心をはぐくむ」ことを趣旨とする祝日、とあります。

ちょうど新緑の今の季節にぴったりです。

緑色の植物には、心身ともに安らぎを与えてくれるさまざまな効果があります。

植物をながめることで、心身ともに落ち着いた状態であることを示す「α波」という脳波が増し、植物の香り成分フィトンチッドによりリフレッシュ効果も得られるといわれています。

また植物が近くにあると、リラックス効果や空気清浄効果により心身ともにマイナスの影響を受けにくくなりストレスの緩和にもなります。

今年のGWは遠出が出来なくても、身近なみどりを見ることで安らかに過ごしてみませんか。