カウンセラーの大西さおりです。

自分の気持ちにちゃんと向き合うということは、思った以上に大変なことです。

それがつらい思いだったり苦しい気持ちなどのネガティブなものであればなおのこと。

でもだからといってそうした気持ちを「なかったこと」にしてしまうのは危険です。

そもそも自分が感じている気持ちをなくしてしまうなんて無理なことのはず。

自分の気持ちを無視するというのは、自分で自分を否定しているのと同じことなのではないでしょうか。

そんなことをしていれば当然、気づかないうちにストレスがたまっていくことになります。

自分の気持ちにきちんと向き合うことは、そのときはつらいことかもしれません。

でも自分と向き合うことで、自分を認めてあげることができます。

どんなにつらい気持ちでも、多少はうまく解消することができるかもしれません。

自分の気持ちに向き合うことができれば、今よりきっとつらさは軽くなるはずです。