こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

湧き上がる感情が大きい人は困ることが多いですよね。

怒りたくないのに怒ってしまったり

イライラしたくないのにイライラを誰かにぶつけてしまったり

多くの人が困っていると感じるのは、

自分の内側だけに存在していることではなく、

表に出さずにはいられないという部分なのではないでしょうか。

表に出さずにいられる時といられない時、なにがどう違うのでしょうね。

自分なりにノートに書いてみたりして整理をするのは一つの方法です。

抑えられない感情は対人関係において支障をきたすこともしばしば

だから我慢をいつもしているという人は、必ずいつかどこかで爆発をします。

感情は自然に湧いてくるものです。

感情のままに行動や言動をする人は大人にはいないと思います。

が時々やらかします。

自然に湧いてくるものだからこそ、なくそうとする必要はないのです。

どう付き合っていくかに焦点をあてて自分を観察してみるのもいいのだと思います＾＾

感情があるからこそ物の見方が豊になれるものです。

邪魔に感じますが、大切に扱って上手く付き合えるといいですね＾＾