カウンセラーの大西さおりです。

みなさんは自分にやさしくしてできていますか？

人にやさしくすることはできても、なかなか自分にはやさしくできていない人が多いように感じます。

自分を甘やかしてはいけない？

そんな風に思っている時点で、もうじゅうぶんに自分に厳しくなっているのではないでしょうか。

「きちんとしていなくてはいけない」

「ちゃんとやれなくてはいけない」

「完全でなくてはならない」

こんな考えに片寄りすぎてしまっていると、自分を許したりいたわったりすることが許せなくなってしまうのかもしれません。

でも自分自身が余裕のないときには、周囲を見回すことも難しくなりがちです。

まずは自分にやさしくすることからはじめてみては？