こんにちは。
カウンセラーの和田直子です＾＾

被害妄想に陥ったことがある方も沢山いらっしゃいますね。

私ってかわいそう
私はこんなにも頑張っている
悪いことばかり起きる
誰かが私の事を悪く言っている
私ばかりがこんな目に・・・

そんなことを考えたくもなるものですが、
本当に自分はかわいそうなのでしょうか?
そんなにも頑張る必要があるの？
悪いことしか起きていない？
本当に悪く言われているの？
こんな目に遭ったのは誰のせい？

こう考えていくと、本当のところってどうなんでしょうね？

何をそんなにも責めたいの？
何をそんなにも主張したいの？
そしてその先に何を求めているの？

認めてほしいよね
愛してほしいよね
受け入れてほしいよね
嫌われたくないよね
傷つきたくないよね

ただ、それだけなのに、本当に悪いのは
恨み続けるあの人だけなんだろうか？

被害妄想の行く末は必ず被害者が出ます。

それはあなたの大切な人かもしれない
あなた自身かもしれない

傷つきたくないと願いながら、
結局傷つく方法をとるなんて違う

強くなりたいと願いながら、
守るばかりで、どんどん弱くなる現実

許してあげよう
あの人を

そして自分自身を・・・