こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

どんなに辛い事も、苦しい事も、悲しい事も

全部後の楽しみに変えていくことができる

真っ只中にいる時はそんな風に考えることは難しいものですが、

考えを変換していくことはできます。

ダイエットをしていて甘いものを控えて苦しい時には

目標体重に到達したらケーキを食べようという後の楽しみが持てます。

個人的な話になりますが、私は苦しい事が起きた時には

乗り越えたら必ず成長できるからと自分に言い聞かせています。

今という時間はとてつもなく苦しいので、何とか逃れたいという気持ちがないわけではありません。

けれど、逃げたその先の結末は過去に苦い経験と共に十分知っていますし

今よりも成長をした自分自身になれることが何より楽しみだったりします。

そういった励みを持つことで今の苦しい問題をひたすら考えたり

書き出してみたり、自分自身の考え方を修正したりと取り組んでいます。

そうすることで少しずつ納得できることが増え、

考えている間にいつの間にか苦しくなくなっているということも多々あります。

そして、いざ苦しくなくなった時に成長を感じられるかというと

それはひょんな出来事がなければ感じられません＾＾；

けれど、成長しているよというお知らせのような出来事が必ず起こります。

今考えると、あの時の苦しさは何だったのかと思うことも多々ありますが

そう思えること自体が成長なのだと感じています。

向き合い受け止めた数だけ同じ苦しみを回避していくことができますからね。

今しか向き合えないからこそ苦しみを伴って問題はやってきているのだと思います。

苦しいばかりも悪くはありませんが、

少しの楽しみを持つことで方向転換をしていけることもあります。

ただ我慢して耐えることだけが全てではありません。

時には人に頼りながら、一歩ずつ乗り越えていける方法を見つけていったらいいのです。

苦しい時間の長さだけ笑える時間も長くあるものです。

そう信じて辛さでさえも楽しんでしまえたらいいですよね＾＾