こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

笑っていられることができる毎日は楽しく

不満も愚痴も自ずと減っていくものですね。

楽しい事を考えたり、

フッと笑える事を思い出してみたり

お笑い番組をみたりして

何かしら笑いのある生活は日々を過ごしていく中で大切なことです。

笑うことで、ストレスホルモンが減り

記憶力や学習能力、精神的疲労軽減につながっていきます。

毎日疲れて暗い顔をしていても

目の前に楽しいことは表れてはくれません。

自分が面白いと感じられるものを探して

沢山笑って過ごしていきましょう＾＾