みなさんこんにちは
精神保健福祉士の増村里佳です

毎日寒いですね！
冬は身体の動きも鈍くなり、体調管理も難しくて
ついつい活動量が減ってしまいがちです
そうすると身体も心も滞りやすくなりますね

もちろん明らかに体調が悪い時にはしっかり休む事が必要ですが
寒さでなんとなく気持ちが沈んでしまうリズムは
思い切って心を持ち上げてみると
少し楽に動きだしたりもします

今日はバレンタインデー☆
一昔前は一世一代の告白の日というイメージだったのが
近年は性別や関係にこだわらず、大切な人に気持ちを伝える
親しみやすいイベントになりつつありますよね！

普段は特に伝えることもないけど「ありがとう！！」
思いがけない人から贈り物をもらって「嬉しい！！」
大事な人とやり取りするポジティブな感情は
驚くほど気持ちを温めることを改めて実感しています

動く前にはちょっと面倒だったりもしますが（笑）
このイベントを今年はいつもより前向きに
楽しんでみようかな？

みなさんも心温まるひと時が過ごせますように\＾-＾/