こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

見えない事は解らないことだらけなので、不安な気持ちになってしまうものです。

上手くいかなかったらどうしよう

家族の健康が心配

これから先どうなっていくのか

自分の言った一言で仲が悪くなってしまったら

この方法でできなかったら

こっちの道が間違っていたら

どうしよう

どうしよう

どうしよう

考えれば考える程焦りばかりが生まれ

気持ちが落ち着くことはなくなってしまいます。

不安な気持ちは起こってもいない未来の場合に多くあったりしますから

起こってもいない未来に視点をおくのではなく

今に視点を変えてみましょう

上手くいかなかったらどうしようという未来ではなく

上手くいく為に何をしたほうがいいのか、という今にです。

それでも不安なるでしょうか。

今を考えていても未来が必ず頭をよぎりますから

その都度今を意識して考えることを続けてみましょう

見えない不安を抱えて歩けるのなら問題はありませんが、

捉われてしまうと、歩くことさえ忘れてしまいます。

今歩けないのに、未来は歩けるのでしょうか。

未来は今作れます。

見えない不安と戦う方法もいいものですが、

見えない不安はそのままに、

視点を今に向けて考える

きっと立ち止まって足踏みしている現状から抜けられると思いますよ＾＾