カウンセラーの大西さおりです。

どんな人でも
「あの時ああしておけば良かった」
「～だったらよかったのに…」
と思うことはあるはずです。
ただしそれが「後悔」なのか「反省」なのかで大きな違いが生まれます。

後悔とは、過去のことを悔やんでくよくよと思い悩むことです。
過去を引きずってしまうというのは、大抵の場合この「後悔」だからです。
反省は、過去を振り返ってみることでその経験を次にいかせるように考えること。
後悔が過去だけを見ているのに対して、反省は未来のことを考えているともいえます。
「過去は変えられない、でも未来は変えられる」という言葉があります。
変えられない過去について後悔するのではなく、未来を変えるために反省する。
過去の出来事を思い返したときに、いま自分がしているのは「後悔」なのか「反省」なのか、立ち止まってみるのもいいかもしれません。