カウンセラーの大西さおりです。

今年も残すところあと半月ほどになりました。
みなさんの一年はどうだったでしょうか。
出来たこと、出来なかったこと。
うまくいったこと、うまくいかなかったこと。
良かったこと、悪かったこと。
いろいろな出来事があったはずです。

振り返りとは、まずは自分自身を客観的に眺めてみることからはじまります。
評価やなぜそうなったのかなどということはいったん置いておいて、ありのままをみつめてみます。
そこから自分の考え方や感じ方、行動のパターンやクセなどが見えてくるはずです。
それらのなかから、もっとこうしていきたい、次にどうしたらいいか…といった発見が出てくるのです。
この機会に今年をきちんと振り返ってみるのもいいかもしれません。