こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

いつも自分を否定してしまう

いつも他人を否定してしまう

何かしらを肯定的に捉えることができない

そんな人は沢山いますね。

何故否定の心が湧き出てくるのかといえば

本来の自分に気付いて受け止めてよ、といった心からのメッセージだからかもしれません。

社会で生活をしていると、ありのままの自分が全て適合するかといえば

どんな人であっても不適合の部分を持っているのだと思います。

その不適合を出してしまうことで、はじかれたり、攻撃されたり等

何等かのデメリットがあったりします。

そのデメリットを経験として持つことで、不適合な部分を出してはいけない、

不適合であってはいけないという学びとなり

ありのままでいることは不適合であるという間違った学習をしている可能性があるのかもしれません。

傷つくことが怖いから、思ったことを思うがままに言えないという人は

過去にそういった経験をしたが故のことなのだと思います。

否定し続けることもしんどいことで、

生き辛さを感じたり、病気になってしまったりと

どちらの道を選んでも何かしらのデメリットが存在しますね。

出来ることなら適合しながら否定しなくていい道をどんな人でも選びたいものです。

自分自身の内側にある否定の心、怒りや悲しみなどの感情

ゼロか百かの白黒はっきりつける考え方等

あらゆるサインを私達の心は出していたりするのです。

それらに対して何故なのだろう、どうしてなのだろうと疑問を持つことはとても大切で

そうすることで心の内側の本当の部分に気付いていけたりもします。

それは、おかしいとか、変とか、ダメとか、そういった枠組みに入れればいいということではありません。

自分にとって居心地の良くない考え方だとしたら、

居心地の良いものに変えていくにはどうしたらいいかという発展に繋げていきたいものですね。

自分と付き合っていくのは自分ですから

目の前の壁を前にした時、否定していては踏ん張ることも難しくなってしまいます。

今向き合うその先にあるものは乗り越えてみないと分かりません。

けれど、必ず楽になれる、幸せになれる、自分の事を好きになれる

そんな希望を信じながら進んでいくことはできますね。

真っすぐ進んでいくその道の先には否定は必要ないのだと思います。

誰かに認めてもらう自分ではなく、

誰に認めてもらわずとも自分で認められる自分になっていきましょう＾＾