カウンセラーの大西さおりです。

みなさんはご自身のことを普段どれだけ見ていますか。
自分のことなんだからいつも見ているに決まっているじゃないか。
そう思う人もいるかもしれません。

人間は案外自分のことはわかっていないものです。
同じ出来事なのに、どうしてみんな平気なのだろう。
自分だけがどうしてこんなに気にしてしまうのだろう。
こんなことはありませんか。
イヤな気持ちになったりするときには、かならずイヤなことを考えている自分がいます。
平気でいる(ように見える)人は、おそらくイヤなことは考えていないのです。
自分を観察してみると、自分のイヤな考えのパターンが見えてきます。
まずはしっかり自分を観察してみましょう。