こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

ストレスが溜まっているなぁと感じたら

少し視点を変えてみて、我慢していないか

自分の内側を感じてみましょう＾＾

我慢の多い人はそれが当たり前で

なかなか我慢していることを感じられないものです。

少し感じただけでは分かりませんが、ストレスという分かりやすいものが出ているのは

我慢をしている無理がたたった状態なのかもしれません

他人に対して怒りを感じた時に

怒りを表に出してはいけないと心のどこかで思っていて

怒りに対してストップをかけたりしていませんか。

もちろん、大人ですから、怒りをいつでもどこにでも誰にでもぶつけていいわけはありません。

表に出すのではなく、まずは自分の中にある怒りの存在を認めてあげましょう

イライラしたくないからといってイライラを我慢していると

いつか思いもよらない所で爆発してしまうものです。

とっさに我慢をしてしまうのは仕方のないことではありますが、

事が終わった後に我慢のまま放置するのではなく

自分なりに向き合って受け止めてあげましょうね＾＾