カウンセラーの大西さおりです。

少し前に地域での防災訓練に参加してきました。

ＡＥＤの操作などの救命方法を学んだり、消火器の使い方を実際に体験したり、地震の体験カーで大きな揺れを体感したり。

実際に体験することで、いざというときになにをしたらいいのかということを考えるきっかけにもなった気がします。

とはいえ、災害になったときのことなど考えたくもないという人もいるかもしれません。

自分にとって危険なことや都合の悪いことから目をそらしたくなるのは、人間に備わった当然の心理です。

ただ人は予想外の出来事に遭遇すると動けなくなってしまうものです。

あらかじめシミュレーションしておくことで、いざというときにもきちんと対応できるようにしたいものです。

ふだんの生活の中でも、苦手なことや新しくチャレンジすることはあらかじめシミュレーションしておくことは役立ちます。

いろいろなパターンを考えることで、問題点が事前に見つかったりしますしその対応策を考えることができたりもします。

なによりシミュレーションであっても場数を踏むことで緊張感も軽減されるはずです。

シミュレーションならどんな失敗も大丈夫、どんどん挑戦していけるはずです。