こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

何かを伝える時に限らず、考えている時も感じている時も

他人の誰かについて思う時も、自分に焦点をおきましょう＾＾

例えば朝会った人に自分から挨拶をしたけれど

相手からは挨拶されなかったとしたら

相手について、機嫌が悪いのかな？

聞こえなかったのかな？

嫌われているのかな？

意地悪しているのかな？等々

あれこれ考えがちなのですが、

挨拶をされなかったことで自分はどう感じるのか

どんな気持ちになったのか

考える焦点を自分に当てていきましょう

相手の気持ちは想像することはできますが

本当の所は相手にしか解りませんし、

自分が介入していい領域ではありませんからね。

挨拶一つではありますが、相手からの反応がないことで

気になってしまう人は沢山います。

気にしたくないのに、気になってしまうのは、

相手が自分をどう思っているのかという部分に焦点を置いているからではないでしょうか

それなら焦点を自分に置いて、悲しかったな、傷ついたなと

自分の気持ちを自分で知ることを大切にしませんか＾＾

挨拶をしてくれなかった！意地悪だ！嫌がらせだ！

なんて勝手に決めつけて、明日から挨拶してやらないなんて

わざわざ相手と同じ土俵に立たないようにしましょうね。

自分の性格が悪くなってしまうだけですから。

相手についてあれこれ考えることも大切なことですが、

それは自分を知った上でこそ成り立つ話です。

自分の事は自分が一番知っていたいですね

自分を差し置いて他人を優先するのはやめておきましょうね＾＾