こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

どんな人でもダメな自分を感じる瞬間はあるのだと思います。

そんな自分を受け入れたくはないものですが、事実は事実ですよね＾＾；

良いと思える自分の姿であれば受け入れるのは簡単なのに

ダメな自分の姿は見たくない、否定したい

そんな人は沢山います。

では、ダメな自分を受け入れないままいるとどうなるのかといえば

自分で自分の事が解らなくなりますから

人から言われる意見を参考にするしかなくなり

けれどそれとは反する自分の姿もあるわけで、そこにはやはり目を瞑り

他人から長所を言われたし！なんて話を逸らして取り合わない

そうこうしている内にダメな自分は自分なのに認めてもらえませんから

色々なメッセージを送ってくるようになります。

訳もなく突然涙が出てきたり

些細な事で怒りを感じるようになったり

他人に依存をしたり

物質に依存をしたり

物事が上手くいかなくなったり

眩暈がしたり呼吸が乱れたり動機がしたり

それでも放っておくと、何もしたくなくなります

しなくてはいけないけれど、動けない

もしくは逆に家族に暴力をしたり暴言を吐いたり怒鳴ったり

根本はダメな自分を認めてほしいという自分からのメッセージなのです。

人によっては他人を思い通りに動かすことで

ダメな自分がいてもダメじゃないのだと認識する人もいたりしますが、

人間関係はどんどんと途絶えますから

コントロールできる他人も結局はいなくなります。

自分と向き合うしかないのです

隠していても他人はちゃんと知っています

自分だけが知らない状況にあったりしますから

それを客観的に見た時に自分がどう思うのか

もちろん、ショックも受けますし落ち込みます

ダメな自分によってダメな行動をしているのなら

その行動はもうやめましょうね

ダメな自分は…

ダメでいいじゃない

それも含めて自分なのだから＾＾

それでも付き合ってくれている人がいるってことを忘れないでくださいね