こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

怒りというのはとても厄介な感情だなぁと常日頃思います。

この感情を押さえ込んだり無視したり放置したりすると

どんどん蓄積され、何かしらの形で爆発してしまうものです。

だから吐き出すことがとても大切

ただなかなか上手に出来ないという人は多いものです。

思い切り叫んだり

物に当ったり

大声で歌ったり踊ったり

色々な形があると思います。

そして自分で良しとしてあげることが大切なのではないかと思います。

表に出した後は自分で自分を認めてあげること

人に当らずに自分だけで発散できたのなら、それは褒めてあげるべきことなのだから＾＾

溜め込むことでどうなってしまうか？

マイナス思考になっていきますし

卑屈な物の捉え方になるし

人のせいにするし

自分は悪くない！と主張するし

意地悪にもなるし

嫉妬深くもなったりする

しっかり処理をして、毎日を気持ちよく過ごしたいものですね＾＾