こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

期待をされるとどんな気持ちになりますか？

応えなくてはいけない

裏切ってはいけない

悲しませたくない

怒られたくない

喜ばせたい

何も思わない

人それぞれの答えがありますね。

ここで注目をしたいのは、何も思わない以外の答えは

勝手に期待をされているだけにも関わらず

前提として期待に応えるという一択になってしまっている点です。

だから頑張るしか選択肢がなくなってしまいますし

応えられなかったり、断ることを考えると罪悪感でいっぱいになってしまいます。

大切な人だから期待をされたら応えたいと思うものですが、

応えないという選択肢があってもいいのだと思います。

応えなくてはいけないものではありません。

がっかりされたとしても、それは相手の問題です

しっかりと境界線を引きましょうね＾＾

もちろん、逆の場合もね