こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

プラスとマイナスの考え方がありますね。

例えば健康をテーマにするのだとしたら、

プラスの考え方としては、ビタミン、ミネラル、カルシウム、鉄分・・・等々を摂取する

マイナスの考え方としては、断食をしたり、砂糖を摂取しない等があります。

心をテーマに考えてみると、私達は案外プラスの考え方をしているということ

マイナスの考えをほとんど持っていない人が沢山いるということに気が付くことができます。

心をテーマというと、とてつもなく幅広いので、マイナス思考をテーマにしてみると

プラスは、ダメな所（短所）を直すとか、ポジティブになれるように努力をするとか、気を付けるとかでしょうか

マイナスとしては、自分はマイナス思考なんだし、これも自分だし、ま、いっかなのだと思います。

マイナスというと、やめる、とか差し引く等の考えになりますが、

考え方や感じ方など、心においては差し引くことはできませんし、

やめることを頑張るという点においてプラスになってくると思います。

どちらがいいのか、正解は存在しませんが、

自分なりに、どちらが合っているのか

どちらをやってみたいか

どちらが自分にとっては楽なのか

そういった基準で選んでみましょうね

一つだけ言えることは、心が苦しいと感じている人は

これ以上のプラスは必要ありません。

キャパオーバーになってしまいますから、何をどうマイナスしていけるか考えましょう＾＾

ある程度心が軽くなった時にプラスを考えたって遅くはありませんよ＾＾