カウンセラーの大西さおりです。

みなさんは整理整頓は得意ですか。

わたしは正直にいうとあまり得意ではありません。

カウンセリングルームでも資料がすぐに出てこなかったり、お見苦しいところをお見せしてしまっています。

なんとかしなくてはと思う毎日です。

片付けや整理整頓についてのノウハウはよく話題になっているのは、同じような人が多いからかもしれません。

整理整頓のコツのひとつにまずは「必要なもの」と「不要なもの」を分類するというのがあります。

その時々には選べなかったりしても

、とりあえず分けておくことであとから選択ができるというのです。

こころを整えるにも同じことがいえるような気がします。

こころに「受けとる箱」と「受け流す箱」を用意しておくのです。

自分にとってほしい言葉、好ましい言葉は「受けとる箱」にしまっておきます。

逆に受けとりたくない言葉やイヤな思いをするものは「受け流す箱」に入れて受けとらずにおくのです。

 自分にとって本当に必要なものはなにか、選ぶことができるはずです。