カウンセラーの大西さおりです。

みなさんは普段から自分を大切にできていますか。

自分を大切にするというと、なんだか自分勝手だったりわがままなのではないかと思うかもしれません。

でも本当に自分を大切にするということは「他人のため」や「他人を変えるために行動する」のではなく、自分の“気持ち”を大切にするということなのです。

なぜ自分を大切にしなくてはいけないのでしょうか？

それは自分の気持ちを大切にしていないと、他人の気持ちも大切にできなくなるからなのです。

自分を大切にできていない場合、

誰かのためになにかをしてもつい見返りを求めてしまいがちです。

「自分はこんなにあなたのために～しているのに」

「（見返りが得られないから）あなたが～しているのは許せない」

とうらみになってしまうのです。

自分を大切にしていれば、「自分がしたいことをする」から「他人がしたいことをすることを認められる」ようになるのです。

まずはちゃんと自分のこころの声を聴いてあげること、それが自分を大切にすることの第一歩です。