カウンセラーの大西さおりです。

春は新しいスタートの季節です。

新しい生活が始まったり新しい環境になったり、そんななかには不安を感じている人もいるかもしれません。

でも、わからないことや未知のものに対して不安になることは、人間にとって当然の反応です。

わたしたちの先祖はいつも危険に囲まれたなかで生活していたはずです。

そんななかでなにが起こっても不安とは無縁で楽天的に過ごしていたら、どうでしょう。

大変なことが起きたときには、どうにも対処できないのではないでしょうか。

不安な気持ちになることで、人は考えられる最悪の事態を想定して対処することができます。

不安はわたしたちにとって、必要な感情でもあるのです。

不安を不安と感じることはあたりまえのことです。

ただし、必要以上に恐れる必要はありません。

今できることはなにかを考えて、ひとつひとつ行動していくことが大切なのです。

不安も「あってあたりまえ」のものとして、うまく付き合っていきましょう。