カウンセラーの大西さおりです。

今日11月30日は、1130(いいミラー)で「鏡の日」だそうです。

わたしたちは鏡がなければ自分の姿をみることができません。

毎日の生活に欠かせない鏡ですが、

じつは鏡はカウンセリングにおいても大事な意味を持つものでもあるのです。

ひとつは、カウンセラーのあり方です。

カウンセラーはクライアントさんの気持ちや考え方、感じ方を鏡のようにそっくりそのまま言葉にして伝え返します。

カウンセラーがクライアントさんの鏡のような存在であることで、クライアントさんは自分自身を客観的に見直して自己理解が深まります。

もうひとつ、相手とうまくコミュニケーションをとるため鏡をヒントにすることができます。

人は自分と同じようなものには安心するという心理があります。

たとえば相手の感情にあわせて、自分の声や表情も鏡のように相手に合わせてあげる（これをミラーリングといいます）と、相手は親しみを感じてより自分の気持ちをわかってもらえていると感じやすくなるのです。

こちらはぜひ、みなさんも生活のなかで活用してみてください。