カウンセラーの大西さおりです。

今日は節分ですね。

節分といえば豆まきですが、最近では恵方巻なども有名になりました。

ほかには(実際に目にしたことはありませんが)鰯を柊の小枝に刺して鬼をはらう…ということも行われるようです。

「鰯の頭も信心から(つまらないものでも信じていれば尊いものに思える)」ということわざも、ここからきているのだとか。

このことわざ自体はあまりいい意味ではありませんが、信じていればどんなものでも大切に思えるということはよくあることです。

例の有名なイヌのマンガでは、ある少年が大切にしている毛布をいつも肌身離さず持ち歩いています。

「ライナスの毛布」といえば、思い出すのではないでしょうか。

こうした行動は幼い子どもにはよく見られるもので、大切な毛布を持ち歩くことで「安心感」を得ているのです。

この「ライナスの毛布」を大人もうまく利用すれば、不安や緊張を軽減することができます。

お気に入りのハンカチや文房具、ちょっとしたマスコットなどを自分の“ラッキーアイテム”として持ち歩くのです。

鰯の頭も…ではないですが、「これで安心」と自分に言い聞かせることができさえすればいいのです。