カウンセラーの大西さおりです。

「自分を変えたい」と思う理由は人それぞれだと思います。

「自分の考え方を変えたい」という人もいるでしょう。

「自分の行動を変えたい」という人もいるでしょう。

どちらも「今のつらい状況を変えたい」というところは同じだと思います。

とはいえ今の自分のやり方というのは(それが結果的に上手くいかないやり方だったとしても)、それまでずっと自分が続けてきた方法です。

すべてをいきなり変えようとしても、それは無理な話です。

問題があるのはどんなところなのか、それをどのように変えていけばいいのかをまず考えなくてはなりません。

マラソン大会に出場したいと思って、いきなりフルマラソンに挑戦する人はいないですよね。

初心者なら、まずは軽いランニングから始めるでしょう。

自分にとって無理のない距離から始めて、少しずつ伸ばしていく…。

そうでなければ続けることは出来ないでしょうし、ケガをして挫折してしまいかねません。

自分のものにできるまであせらずにゆっくり少しずつ取り組んでいくことが、結局は近道になるのです。