こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

寒い日が続きますね＞＜

年々寒さに弱くなる自分自身の体を痛感しながら、

暖冬といわれる冬をどう乗り切ろうか、模索中です＾＾；

体が冷えると人間は内臓を守ろうとするため、手足から冷えてきます。

生きる為の本能がしっかりと備わっています＾＾

その生きる為の本能の一つが心と体の繋がりでもあります。

体が冷えると心も冷える

もちろん、その逆もしかり

心を温めるには、どうしたら心が温かくなるのかを知ることが必要ですね。

その上で、自分なりのアクションを取ったらいい

私は娘の笑顔を見ると、とても心が温かくなります。

なので、娘を笑わせたり、一緒に何かを作って遊んだりしています。

心の温かさというのは、嬉しい、楽しいといった大げさなものではなくて

ホッコリとかにっこりとか、そういう類のもののように感じます。

温かいコーヒーを飲んでホッコリしてみたり

映画を観て微笑ましくなったりしてみるのもいいですね＾＾