カウンセラーの大西さおりです。

あなたは困ったことが起きたとき、どう対処しますか？

まずは自分で対処法を調べたり、できることをやろうとするかもしれません。

でも、もしも自分だけではどうしようもならないような状況に陥ってしまったら、どうしたらいいのでしょうか。

それは「一人で抱え込まない」ということです。

もちろん自分の力で解決できることを、独力でやり遂げるという経験も大切です。

でも自分だけではどうしようもならないと感じたときには、周囲に助けを求めることが必要です。

自分にはどうしようもないことでも、解決につながる知識や方法を持っている人もいるかもしれません。

また客観的にとらえることで、新しい視点を与えてくれることになるかもしれません。

一人で抱え込み続けていると、やがて出口が見えなくなってしまいます。

誰かと苦しさを分かち合ってもらえたり、一緒に考えてもらえるだけでもそれは力になるはずです。

まずは助けを求めてみましょう。