カウンセラーの大西さおりです。

「ありがとう」と人に感謝することは、人間関係だけでなく自分自身の心身にも良い影響を与えるのだといいます。

でも自分がありがとうと言っても相手に無視されたり、イヤな思いをしたことがあるはずです。

それくらいならわざわざありがとうなんて言わないほうがいいと考えるかもしれません。

でも本当にそうでしょうか。

そもそも「ありがとう」とは自分がなにかに感謝しているからこそ出る言葉です。

それに対して相手がどんな反応をするかは本来関係ないことのはず。

ありがとうと言えば相手からもお返しがあるはず、という考えはいったん手放してみましょう。

「ありがとう」と言えるということは、自分が感謝できるようなことに出会えたということ、気づくことができた、それを相手に伝えることができたということです。

これらは自分自身の満足度ややる気を高めてくれることになるのです。

「ありがとう」のひとことを、積極的に口にしてみましょう。