カウンセラーの大西さおりです。

カウンセリングのなかで、クライアントの方に「本当にしてみたいことを20、書き出してみてください」と宿題を出すことがあります。

この宿題のポイントは、実際に出来るかどうかではなく自分が純粋に「したい」と思うことを書きだしてみることにあります。

みなさんは自分がしたいことをすぐに書き出すことはできるでしょうか。

いきなり20項目ぜんぶを書ける人はあまりいません。

考えながら、自分に問いかけながら、とにかく20項目を書いてもらいます。

 普段はしたいことよりもしなければならないことを優先させている人も多いはずです。

したいことなんて最近考えたこともなかったことに気づいた。

そういえば、こんな夢があったことを思い出した。

考えているあいだ、なんだか楽しかった。

実際に書いてみるといろいろな思いがわきでてくることでしょう。

 出来るかどうかはわからなくても、自分の「したい」という思いを気づいてあげることはできるはずです。