カウンセラーの大西さおりです。

少し前に「ぼーっとする大会」が行われたという様子がニュースに流れてきました。

この大会は90分の間、いかに心身をリラックスさせられるかを競って「ぼーっとする」コンテストです。

スマホ、居眠り、時計を見ることなどが禁止されているということで、文字通り何もしないでぼーっと過ごさなければなりません。

意外にもちょっと難しそうですね。

ぼーっとするというと、多くの場合あまり良いイメージで使われない表現です。

でも必要に応じて身体を休めなくてはならないように、脳もゆっくり休ませなくてはなりません。

といいつつも、ぼーっとしているときにも脳は働いているといいます。

ただしぼーっとしているときの脳の働きは、なにかに集中しているときとはまた違うのだそうです。

普段とは違う脳のネットワークをつながりやすくすることで、新しいアイデアやひらめきを生んだりすることができるようになるのです。

意識してぼーっとしてみる時間も取り入れてみてはいかがでしょうか。