カウンセラーの大西さおりです。

早いもので今年もあと半月ほどになりました。

一年を振り返ってみると、それぞれいろいろな思いがわき起こってくるのではないでしょうか。

うまくいったこともあれば、いかなかったこともあるでしょう。

「ああしておけば」とか「もっとほかのやり方があったのではないか」と思うかもしれません。

ここで重要なのは、反省はしても後悔しないことです。

後悔というのは、終わってしまったことを後からくよくよと思い悩むことです。

いくら悩んでみても、イヤな気持ちになるだけでなにかを生み出すことはありません。

一方、反省とは振り返って自分を省みること。

過去を客観的にとらえて、うまくいかなかった原因を考えたり他の方法はなかったか分析することです。

反省は、たとえうまくいかなかったことからでも何かを得られる可能性があります。

過去を振り返ってみるときには「反省はしても後悔しない」です。