カウンセラーの大西さおりです。

今日は七日、七草粥を用意している家庭もあるかもしれません。

七草とはセリ、ナズナ、ゴ（オ）ギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロです。

七草粥を食べるのは、お正月の食べ過ぎで疲れた胃腸を休めるためともいわれています。

もともとは中国の古い節句にある風習と日本の若菜摘みの風習が結びついたとする説もあります。

七草の生命力を取り入れて邪気を払うという説も、冬の間に不足しがちな栄養（ビタミンなど）を補給するという生活の知恵だったのかもしれません。

わたしたちも疲れ切ってしまう前に休むということができればいいのですが、実際にはなかなか難しいものです。

七草粥の日のように、定期的にこの日は身体を休めるというルーチンを作ってしまうのも一つの方法です。

今日は七草粥を食べて身体を休める日として、一年の無病息災と健康長寿を願ってみてはいかがでしょうか。