カウンセラーの大西さおりです。

いよいよ新しい一年がはじまりました。

一年の計は元旦にありといいますが、さっそく今年の目標や計画を立てたという人もいるかと思います。

でもまだ自分がなにをしたらいいのかわからないという人はこんな方法はいかがですか。

どんなに小さなことでも構わないので、やりたいことや、やってみたいことや興味があることなどをとにかくリストアップしてみます。

実現できるかどうかや成功するかどうかといったことは考えなくても大丈夫です。

しなければならないことやすべきこととは別に、自分のこころの声に素直に耳を傾けてみることが大切です。

できるだけたくさん（最低でも30項目くらい）のことをリストアップしてみてください。

どうでしょうか、自分が本当にしたいことや望んでいることの輪郭がうっすらと見えてきたのではないでしょうか。

普段は自分の「したい気持ち」はあとまわしになっているかもしれません。

でもたまには自分のこころの声に耳を傾けてあげることも必要です。

自分自身の「したい気持ち」を忘れないようにしてあげてくださいね。