こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

完璧主義の人に多いのですが、全てにおいて100％で頑張らなくてはいけない

そう思い込んでいることが完璧主義を作っているとも言えます。

全力投球することは決して悪いことではありませんが、

全て全力投球したらどうなるのかは、想像がつくのではないかと思います。

そう、頭で理解していながらも、考えを変えることができずにいる人もまた沢山いるのです。

もしも、自分の苦しみが100％で頑張らなくてはいけない、という所にあるのなら、

考え方を変えてみませんか？楽にしてあげられるのは自分しかいませんから。

ではどう考え方を変えるのかという部分ですが、

何故頑張らなくてはいけないと思うのか、という点はとても大切なポイントです。

多くの人は認めてもらう為、いい人（普通、並）に思われる為、といったように

自分ではなく、他人の方向を向いています。

向いている方向が他人にあり、承認欲求を満たす為と考えていることが

理解していても考えを変えることができないという事態を引き起こします。

逆を向いたらいいだけ＾＾

他人に方向を向けていて、疲れる程頑張って報われたことって、満たされたことってありますか？

毎回毎回同じ思いを味わえたことってありますか？

誰の為にそんなにも頑張るの？

頑張りたい！

これだけは、やり通したいんだ！

絶対に成し遂げるんだ！

そう思うならその時は100％で頑張ったらいいよ＾＾