カウンセラーの大西さおりです。

今年の桜ももう終わりになってしまいましたが、みなさんはお花見にでかけましたか。

映像で見ていても桜の美しさはつたわってきますが、やはり実際に外へ出て間近で見る桜は格別です。

いったいなにが違うのでしょうか。

実際にお花見に出かけてみると、わたしたちが得られる情報はさまざまなものであることがわかります。

どの桜の木もふたつとして同じものはありませんし、花の微妙な色あいもさまざまです。

陽射しのあたたかさ、風の冷たさも感じられます。

風の音や枝がそよぐ音、鳥の声、川を流れる水音が聞こえてくるかもしれません。

草や木や湿った土の匂い、陽射しのまぶしさや夜の暗さ、月や星の光など、どれも日常生活ではなかなか味わえない感覚です。

こうした五感を刺激することで脳の働きが活性化されるといわれています。

その結果、免疫力も上がることでストレスにも強くなるという嬉しい効果もあるといいます。

桜は終わってしまいましたが暖かくなってきたこれからの季節、外に出て五感を刺激してみてください。