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カウンセラーのストレス解消法(その2)


カウンセラーの大西さおりです。

カウンセラーのストレス解消法その2です。

 

優しい笑顔の増村さん

 1 コーヒーを飲む

 2 猫と遊ぶ

 3 踊る!

コーヒーがお好きだという増村さん、丁寧にコーヒーを淹れてその香りを楽しむのが至福の時間なのだそうです。

丁寧な暮らしぶりがうかがえますね~。憧れちゃいます。

そして飼っている三匹の猫と過ごすことで癒されているとか。

ペットに癒されているという方は多いですよね。

そして…お、踊る?!

いつも穏やかそうな増村さんの姿からは意外な発言でした(笑)。

お部屋でDVDを見ながらエクササイズをしたりしているそうです。

身体を動かすことって、気持ちもスッキリしますよね。

 

さて、最後に私大西です。

 1 ライブにいく

 2 友人との飲み会

 3 眠る

まずは好きなアーティストのライブに行くことです。

しょっちゅうというわけにはいきませんが、大音量で音楽を聴いて身体を動かして思いっきり楽しむ。

これでしばらくの間、また頑張れる~!と思います。

親しい友人との飲み会、これも貴重な時間です。

そんなに多くの友人がいるわけでなくとも、心を許せる友人と話をすることで気が楽になることも多いように感じます。

そんな私ですが、じつは案外(?)虚弱なのですぐに疲れてしまいます。

体調が悪いと気分もなんとなく落ち込んでしまいがちです。

なので、そんな時はひたすら眠ります。

 

さて、カウンセラーのストレス解消法はいかがでしたでしょうか?

思っていたより普通だった?

はい、カウンセラーも人間ですから(笑)。

みなさんの参考にしていただければ幸いです。

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