カウンセラーの大西さおりです。

友人に勧められて、スマホのアプリで「毎日の気圧の変化を教えてくれる」というものを使っています。

昔から天気が悪くなると調子が悪くなる…といいますが、実際そういう経験がある人も多いかと思います。

私は頭痛や古傷がひどく痛んだりということがあります。

こうした体調の変化は、気圧の変化が影響しているのではないかと考えられているそうです。

天気が悪くなるときは、急激に気圧が変化するためです。

こうした体調不良の例としては、頭痛や古傷の痛みのほかに関節痛・腰痛・神経痛・自律神経失調症・ぜんそく・うつなどがあるそうです。

もし自分の不調の波が、天気や気圧の変化と関係していることがわかれば助かることも多いのではないでしょうか。

たとえば体調が悪くなりそうだとわかればその時間帯を避けるとか、それ以上無理をしないで休むようにするなど、自分なりに対処できるかもしれません。

まだ私は使い始めたばかりですが、毎日の気圧の変化を知ることで体調管理に役立てられればいいなぁと思っています。