こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

何か問題が起きたり

イライラしたり

モヤモヤしたり

なんだか気持ちの悪いことがあった時

なんでだろう、そう考えたりしますね。

なんとなく気持ちが悪いので答えを見つけたくなる

答えが出ないことももちろんあるので、

そんな時はグルグルがんじがらめになってしまいがちです。

そんな時は考えることを思いきってやめてしまいましょう

何でも解決することだけが全てではないから

どことなくイライラしていようが

それはそれでいい

解決に拘ると白か黒かの思考になってしまいます。

それが○か×か

正解か不正解かなど、

イライラしている自分は正しくないという極端な思考に行き着いてしまうのです。

モヤモヤしていてもいい

そんな自分を許して

気持ちの悪さを許して

解決しないことも許してあげましょう＾＾