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自信と劣等感


こんにちは。

カウンセラーの和田直子です^^

 

よく自分に自信がないというお話を伺います。

 

そんな方の多くは劣等感と関係している場合が多く見受けられます。

 

自分はダメだ

どうせ自分なんて

なんで自分ばかり

こういった思考があると元々あった自信も失ってしまって当たり前といえば当たり前です

 

格好悪さ

恥ずかしい思い

悔しさ

性格の悪さ

意地悪さ

意地っ張りさ

色々なものを隠していませんか?

 

人前で曝け出したら嫌われるかもしれない

こんな自分は愛されないかもしれない

本音を出したら傷つくかもしれない

 

そういった無意識も働き無意識的に隠していることは沢山あったりします。

 

この”かもしれない”という思いに縛られているからこそ

ノビノビできずに縮こまるしかなくなりますし

隠すからどんどん自信がなくなってしまうのです。

 

隠しているものは、実はありのままの自分の一部

 

それはきっとダメな自分なのだろうし

バカな自分なのだろうし

人よりできない自分なのだろうし

格好悪い自分なのだろうし

性格の悪い自分なのでしょう

 

それらをまず自分が自覚をしましょう

見たくないものがいっぱいありますが、見なければ始まらない

 

自信をつけるというのは、

上記の自分を受け入れて初めてついてくるものではないでしょうか。

 

そもそも自信って自分を信じるということ

ダメな自分でさえも信じてあげるということ

 

間違っていようがそうでなかろうが、それでいいのだと飲み込むこと

世間一般のジャッジなんて、自分だけの世界においては必要のないこと

 

受け入れてあげると楽になります。

人を攻撃しなくて済みます

いつも人の目を気にしなくて良くなります。

 

嘘みたいな本当の話なのです^^

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