カウンセラーの大西さおりです。

先日、衣替えをしました。
今年は朝夕に涼しくなるのが早かったような気がします。
それでさっそく秋冬物を出してきました。
同時に夏物をしまうのですが、古くなったものを処分したり…。
面倒なようですが、整理整頓するには良い機会です。

私たちの日頃の行動も、衣服のようなところがあります。
仕事の時はこの服、家ではこの服、遊びに行くときはこの服。
服を選んで着るように、その場にあった言動を自動的にとってしまう。
もちろんこれは意識しないで自然に行動できる、というメリットもあります。
でも逆に悪い行動だった場合、自分でも気づかずにやめられないということにもつながります。
ときには自分の行動をふり返ってみることも大切なのではないでしょうか。
新しい行動をとりいれてみたり、古い行動は思い切って捨ててみる。
ちょうど衣替えのようなものです。
色あせたＴシャツや、穴の開いたニットは着たくないですよね。
新しい服で気分も一新されるように、新しい行動に挑戦です。