カウンセラーの大西さおりです。

三重県といえば忍者（ちょっと強引でしょうか？）。
そして忍者といえば、みなさん思い浮かべるのは「あのポーズ」ではないでしょうか。
そう、手を身体の前で合わせて呪文を唱える印（いん）と呼ばれるあれです。
あの忍者の印を三重大学の先生が科学的に調べたのだそうです。
きっかけは、忍者が気分を切り替えるためにどうしていたか？ということ。
忍者のポーズをして脳波や心拍数を調べたところ、なんとストレスが緩和されて落ち着いた状態だったとか。
なおかつ集中力もあり、戦いにも適した状態でもあったそうです。

これはスポーツ選手などが決まった動作をすることで、落ち着いたり集中したりするということと似ているような気がします。
いわゆる「ルーティン」などと呼ばれるものですね。
なので、残念ながらいきなり忍者のポーズをとったからといって効果があるというものではなさそうです。
ただし日頃から忍者のポーズを取り入れていれば、いざというときにも効果があるかもしれません。
もしかしたらカウンセリングでも忍者のトレーニングをする日が来るかも？