こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

物事の捉え方は本当に人それぞれですよね。

いい意味で言ったつもりが、相手に悪い意味で伝わっていたり

お互いの認識や思考回路のズレが時にはトラブルになったりもしたりしますね。

よくある捉え方の一つが、白か黒かの思考です。

やる、かやらないか

好きか嫌いか

行くのか行かないのか

話すのか話さないのか

味方か敵か

確かに白黒はっきりしていていいのですが、

偏ってしまうのがこの思考の危険な所です。

○か×かしかないので、△でいることがなんとも気持ち悪い

△でいることが段々許せなくなる

厄介なのが、人にもそれを求めるという点です。

そうなると自然と敵は増えてしまいますし

偏った捉え方でトラブルは増えてしまいます。

更に悪循環に陥った時になかなか抜け出すことができなかったりします。

△の部分は緩和をしてくれる大切な捉え方です。

物事はいつも解決すべきものではありませんし

時には放っておくことも必要なこと

捉え方の歪みは少しずつ起こるものなので

自分の少しの変化に気をつけ、目を向けたいものですね＾＾