こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

私自身もそうなのですが、

朝起きた時の気分の波があり、一日引っ張られるという方は結構たくさんいます。

今日は調子がいいけれど、昨日に比べて今日はテンションが低いなど

時には不調も加わって誰とも話したくないような気持ちになったりと色々です。

調子がいい日は気分もいいですし、人とのコミュニケーションもテンション高くできたりします

そういった気分の波は個人的には感情と関係があると思っています

感情の起伏が激しい人ほどそういった傾向があったりするからです。

できることならば、日々一定に保ちたいものですよね

カウンセリングではそういう時にはどうしたらいいか等も含めてお話をしたりしています＾＾

心と体のバランス

心で思っていることと、表に出す言葉の違い

頭で考えることと、心で思うことの相違

これらを統合していくと日々の波は小さくなります。

気分のムラは一つのサインでもあります

自分自身が気づいて手当をしてあげたいものですね＾＾